film youtube

Panowie wrzucam film do konkursu z zaliczenia 120kg.Więcej nie ma szans. Było bardzo ciężko zaliczyłem za 3 podejściem.Musiałem długo odpoczywać po spalonych próbach. Miałem nagrać jeszcze 3 do drugiego konkursuwyciśnięcia ale nie było mocy. Cały trening z dołożonymi wyciskaniami i aerobami trwał aż 3 godziny.Te 3 wyciśnięcia spróbuję jutro ruszyć [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YDDzIDecxi4 chodzi o ten film? co pod koniec filmu murzyn robi mu dobrze?

http://pl.youtube.com/watch?v=aLC6NHfKx2o film. przy MC lekki kot ale to przez te talerze...13 cm od ziemi sztangę mam

24.06.2013 DT UPPER A 1. Wyciskanie sztangi 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 10x25kg / 10x25kg / 8x35kg / 8x35kg / 3x40kg 10x25kg / 10x25kg / 8x35kg / 7x35kg / 5x35kg 10x20kg / 10x25kg / 8x35kg / 8x35kg / 4x40kg 10x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 6x35kg / 6x35kg 2. Wiosłowanie sztangielką 3x 10 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg 10x10kg / 8x10kg / 8x10kg 10x8kg / [...]

[...] do mojej pracy dołączyć pewne wideo, którego zapomniała umieścić moja siostra którą prosiłem o wstawienie pracy konkursowej. http://www.youtube.com/watch?v=dQh0qOl_hcE Oto moja rymowanka i film animowany który zrobiłem. Zdolnośći oratorskie słabe, bo mam chrypę i chore gardło, ale postaram się przy okazji następnego konkursu zrobić to ładniej.

[...] Stopą sobie chyba w klinczu radizl? nie pamietam dobrze tej walki To najwyższa pora sobie odświeżyć tą walkę, bo jest dostępna na YT. Myślę, że nie łamie regulaminu, skoro film istnieje już na YT 5 lat? https://www.youtube.com/watch?v=ugVeNy4c6GM https://www.youtube.com/watch?v=hCl7TBgga-8 Sam sobie odświeżyłem i muszę przyznać, że zmieniam [...]

[...] najcieńszą guma jaka jest /-)_ Bałam się, że po tej przerwie nie dam rady ale wystartowałam ze zdwojoną siłą. 5.Wiosłowanie sztangą 3*10 10x20kg 10x20kg 10x20kg Załączam film, proszę o ocenę 6.RDL 4*8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg Mocno czułam tył uda, niby robiłam wcześniej uginanie na maszynie ale to jednak jest całkiem coś innego [...]

[...] aż tak :( Nie wiem czy coś robiłam źle, czy muszę się oswoić czy opaski kupić. 5. Good mornings 3x6 Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie, tak się macałam z ciężarem, załączam film, nie wiem czy to dobrze robiłam. Bardzo proszę o Wasze opinie 6. TRX harmstring curls 3*8 3110 Super, dobrze czułam dwugłowy i pośladek 7. Hanging leg raises 4x10 Nie [...]

Wyciskanie wąsko 10x20kg 10x50kg 10x70kg 10x80kg 12x90kg 9x100kg ---> FILM https://www.youtube.com/watch?v=XxG4Bcd1ePM Udało się nagrać film. To moje ulubione ćwiczenie na triceps, odkąd zacząłem je robić widzę duża poprawę. Piszczie sowje uwagi odnośnie techniki. Nie traktowałbym tego ćwiczenia na triceps,owszem tricepsy pracują,ale bardziej [...]

[...] brzuchem na ławce skośnej-4serie 5.Unoszenie bokiem stojac na wyciągu jednorącz-4serie 6.Szrugsy ze sztangielkami -5serii, Ostro,cieżary nie małe,pot się lał ale wreszcie wolne  ale tylko do poniedziałku  W ostatniej serii szrugsów nagrałem film Szrugsy ze sztangielkami 2x50kg.,.mp4 http://www.youtube.com/watch?v=5lQqcMu7-2E&feature=youtu.be

Papa miłego i udanego biegu właśnie skończyłem oglądać film ... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-27 06:37:18 lecem tym razem juz bez rymow Ewcia:):* Miłego dniaudanego treninguDobrego humoru i pogody takiej jak lubisz :D:D Do później:) Tomek Koks Reso Izik Stud Miłego dnia http://www.youtube.com/watch?v=fMzMm4sJYGo [...]

To też jest dobry film. Pokazuje że dresy zazwyczaj są cwani tylko w gadce http://www.youtube.com/watch?v=ePIGsKeG3wc

[...] A najlepsze są jajka na miękko z majonezem Poziomu cholesterolu nigdy nie badałem, ale jem trochę orzechów, oleju lnianego i różnych takich, więc pewnie mieszczę się w normie. I film motywacyjny - podoba mi się zwłaszcza alley-oop Drexlera http://www.youtube.com/watch?v=h8l8MPw82iM Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-27 23:38:44

Wtorek 12.03 Dzisiaj znowu pobudka o 4.30. Po posiłku chwilę się przespałem i po 7 już byłem na siłowni. Ta pora odpowiada mi najbardziej ze względu na pustki na siłowni a poza tym trening daję mi kopa na cały dzień. Zaraz biorę się do projektowanie które zajmie mi pewnie cały dzień. http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Plecy 1. Martwy [...]

[...] 3 godziny po treningu i już zaczynam czuć plecy. Ciężar się zwiększa co daje dobry bodziec, tak jak wspominaliśmy kilka stron wcześniej. Plecy są coraz szersze i grubsze. Na filmie pod koniec lekko wygięty grzbiet :-/ spowodowany głównie napompowanymi przedramionami i ledwo trzymał chwyt. Przy uginaniu tak samo dowaliłem większy ciężar co też [...]

11200 strasznie opornie dzisiaj z rana po treningu łap wczoraj %-) ale dorzucam 25+20 = 45 powt 11200+45 = 11245 film z drugiej seryjki https://www.youtube.com/watch?v=4HXcdGyfaQU&feature=youtu.be (moje 320 powt)

http://www.youtube.com/watch?v=h4XTDFZ5l0Q i jest zaginiony w akcji drugi film :-D

[...] kilka pokazów;d podrzucam wam foto, które dzisiaj dostałem, na pewno wykorzystam jako zdjęcie w tle do fanpage'a i jeden ubiegłoroczny pokaz który odbył się w Pszczynie oraz film stworzony przez grupe Soldier OF Dunks, który zrobili go dla mnie ze względu na to, że wygrałem ich konkurs polegający na podesłaniu im jak najefektowniejszych paczek z [...]

Trening 30.11.2016 r. DÓŁ II 1. przysiad wykroczny ze sztangą 10 x 20 kg / 10 x 30 kg / 10 x 40 kg / 8 x 50 kg / 8 x 50 kg / 10 x 30 kg 10 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 40 kg / 6 x 50 kg / 10 x 40 kg 10 x 20 kg / 10 x 30 kg / 10 x 40 kg / 8 x 50 kg / 8 x 60 kg / 8 x 60 kg / 12 x 30 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 40 kg / 8 x 50 kg / 8 x 55 kg / 8 x 55 [...]

Po treningu -- poza konkursem Trochę za płytkie jak widzę na filmie ,lecz jest ok ,nie napiszę ile wyszło bo film skróciłem }:-(|-) https://www.youtube.com/watch?v=whGN580r2oQ